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大橋秀行 / はじめようボクシング [DVD]

日本プロボクシング協会大橋秀行会長によるボクシングのすすめ!
大橋ボクシングジムのカリキュラムに沿ったボクシング入門者向けのABC
 
大橋ボクシングジムでは、入門した初心者に場合に教える内容が、〜4日目、〜1ヶ月、〜2ヶ月、〜3ヶ月、4ヶ月目以降という順番でステップアップしていく。
基本的な構え、ジャブ、ワン・ツーにはじまり、本格的な実戦に入っていくまで、選手として身につけるべきほぼすべての基本的な技術を丁寧に紹介。
これからボクシングをはじめようと思う全ての方に。


約78分


入門初日〜4日目までの練習
  準備運動
  構え
 ジャブ
 ステップ ジャブ
 ワン・ツー
 ステップ ワン・ツー
 ロープ
 ロードワーク
5日目〜1ヶ月目までの練習
  バンテージ巻き
 サンドバッグ 3R
 ミット 2R
 シングルボール 2R
 ダブルボール 2R
 2ヶ月目の練習
  左フック シャドウ 3R
 サンドバッグ 3R
 ミット 2R
 デフェンス パートナー練習 3R
 3ヶ月目の練習
  アッパーカット シャドウ 3R
 サンドバッグ 3R
 ミット 2R
 ディフェンス パートナー練習 3R
 4ヶ月目以降の練習
  シャドウ 3R
 サンドバッグ 3R
 ディフェンス パートナー練習 3R

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商品コード : SPD-0501
価格 : 5,184円(税込)
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