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和田良覚 / ハイパーストレングス肉体改造法 [DVD]

あの!!和田レフリーのDVDが発売!!

爆発力を手に入れろ!
実績ある科学的トレーニングを和田良覚が紹介!
格闘家顔負けの肉体を誇り、最強レフェリーの異名を取る和田良覚。
国士舘大学陸上競技部監督である岡田雅次教授考案のプライオメトリクストレーニングをもとに、多数の格闘家を指導。
強さは爆発力だとの信念の下、圧倒的なフィジカルを身につけるためのスピード&パワートレーニングを紹介する。

★収録内容★
脚部強化:スクワットジャンプ(フルレンジ・ハーフレンジ・巻き込み・ワンレッグ巻き込み・ワンレッグハーフレンジ)/抱え込みジャンプ(両脚・片脚)/伸身ジャンプ(両脚・片脚)/片脚巻き込みジャンプ/スキッピング(膝の振り出し・コンビネーション・台を使ったスキッピング)/台を使ったフライングレッグシザースジャンプ/ボックスジャンプ(両脚・片脚)/フライングレッグスプリットジャンプ/フライングレッグシザースジャンプ/ボックスストライドジャンプ(前後or斜めor左右)/デプスジャンプ/フライングレッグスプリットジャンプ&レッグスプリット/両脚抱え込みサイドジャンプ/バウンディング/片脚バウンディング/斜め角度台ジャンプ(サイドorフロント)/漸増角度両脚抱え込みジャンプ
背中強化:チンニングTYPE1〜5/ロープ上り/俵返し
背筋強化:ハイパーバックエクステンション/ジャンピングバックエクステンション
腹筋強化:レッグレイズ/仰向けからの腰上げジャンプ/V字腹筋/立ち上がり腹筋
胸部強化:ジャンピングプッシュアップ(ボックス・倒れ込み)/手押しジャンピングプッシュアップ(直進・前後左右)
腕部強化:リバースジャンピングプッシュアップ/ジャンピングプローントライセプスエクステンション
胸・肩・腕部強化:ディップス/手押し車前後左右
胸・肩部強化:スティッフアームプッシュアップ
肩・腕部強化:倒立プッシュアップ/倒立ボックスジャンプ
全身強化:床スキップ/ブレイクダンスホップ/クモ歩き

特別対談:和田良覚 × 岡田雅次

収録時間:86分

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商品コード : SPD-9556
価格 : 5,184円(税込)
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