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中井祐樹 / はじめようブラジリアン柔術 [DVD]

日本ブラジリアン柔術連盟中井祐樹会長による柔術のすすめ!
パラエストラ東京のカリキュラムに沿ったブラジリアン柔術入門者向けのABC
老若男女、誰もが楽しく、安全に楽しめる武道スポーツとして人気を集めるブラジリアン柔術。
その基本的な知識から、基礎運動、ベーシックなテクニック、道場での練習内容まで、道場に入門した初心者がまず身につけるべきすべての項目を丁寧に紹介。
これからブラジリアン中術をはじめようと思う全ての方に。

約73分


ブラジリアン柔術の基礎知識
  ブラジリアン柔術の歴史
  ブラジリアン柔術の帯昇格制度
  ブラジリアン柔術の試合
  ブラジリアン柔術のポジションとポイント
 ブラジリアン柔術の道衣
ブラジリアン柔術の基礎運動
  受け身の基本
  足蹴り&足回し
 エビ
立っている相手を倒す Takedown
相手から逃れる Escape
 マウントから逃れる
 サイドポジションから逃れる
関節技を極める Submission Hold
 逆十字絞め
 片十字絞め
 十字絞め・実際の使用法
  腕ひしぎ十字固めの極め方
  下から取る腕ひしぎ十字固め
 マウントからの腕ひしぎ十字固め
 三角絞め
 アームロック
 スリーパーホールド
 送り襟絞め
 アキレス腱固め
下から返して上下を逆転する Reversal/Sweep
 ヒップスロー
 シザーズスイープ
 足をすくってスイープ
 草刈
  フックガードからのスイープ
 スパイダーガードからのスイープ
 デラヒーバガード
 ブラジリアン柔術の練習法
  ヒザ立ちスパーリング
 「上」対「下」のドリル
 ライトスパーリング(テクニックスパー)
 道着のたたみ方

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商品コード : SPD-0504
価格 : 5,184円(税込)
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